boli w

[...] To tak jak ja :) Mi polecialo juz okolo 20kg w 2,5 miesiaca. Jeszcze 40 do zrzucenia :-/ Nie cwiczylem przez ostatnie 3 tygodnie. Sesja egzaminacyjna, zapalenie ucha (boli jak zab :-/) a potem tydzien nad baltykiem i lekkie zluzowanie diety. Tam gdzie moglem jadlem warzywa, ryby i mieso, zdzierajac panierke. Ale daje sobie rok, poltora na [...]

mnie w kwietniu prawa lopatka jakos wyskoczyla tzn teraz bardziej wystaje, dodam ze na silowni nigdy nie cwiczylem (dopiero teraz bede zaczynal I raz w zyciu) ogolnie nie boli ani nic ale prawej reki bokiem do gory nie podniose tak jak lewej ( chodzi mi o takie podniesienie rak na bok jak "unoszenie sztangielek bokiem w gore") i zeby [...]

[...] mniej, to mam wrażenie, że nie dałam z siebie wszystkiego jezli przy wypadach czujesz kolano, zamien je na suwnice z nogami wysoko na platformie nie, nie, to nie kolano boli mnie tył uda, ciężko mi zidentyfikować czy to dwugłowy czy pośladkowy trochę go czułam wczoraj przy szybkim pedałowaniu podczas interwałów, no i dzisiaj przy wypadach [...]

Wiesz ... ksiazka ksiazka a nasze mozliwosci sa jakie sa. Ja mam zasade ze nie cwicze kiedy bardzo boli lub sa duze zakwasy. Poza tym organizm jest leniwy. W zasadzie po kazdym dobrym treningu moga byc zakwasy, ale nie duze. Jeszcze wszystko zalezy od rodzaju cwiczen. 2 tygodnie przerwy wystarcza zeby po ostrym treningu miec duuuze zakwasy. Dla [...]

[...] nie tak- rozwiń tą myśl bo nie rozumiem. Co może pójść nie tak? W judo jest dużo upadków, są podcięcia, rzuty przez biodro (gdzie jak się udem nadziejesz na biodro to jednak boli) więc kontakt z tą nogą jest.-powiedz mi jaki związek maja podcięcia i rzuty z wew. stroną uda. Z kim trenowałeś, że bolało Cie udo po rzucie przez biodro. Chyba że [...]

[...] dieta w okresie budowania masy do podstawa, zreszta tak samo jak np. w redukcji ;] co do polaczenie to nie wiem czy sens bylo zakladac temat, aby ocenic samo polaczenie bo przykladowych treningow, jak i laczenia poszczegolnych partii jest mnostwo!!! wystarczy poszukac, poczytac ;] to nie boli Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-23 12:07:29

[...] ludziom na gg, uczestniczylem w dyskusji, doradzalem, pisalem przydatne arty i ciekawostki. Zreszta kazdy kto mnie zna z tego światka ma swoje zdanie na moj temat. Ciebie to boli bo chcesz byc numer 1 i skasujesz wszystko co na to nie pozwoli. To ze usunoles ten temat swiadczy tylko i wylacznie o tobie i o tym ze jestes 5cioletnim dzieckim jak [...]

[...] Ostatnio było 17,5kg Podsumowanie Wyciskanie z czubka dobrze idzie. Spodziewałem się trochę gorszego wyniku szczerze mówiąc W ciągach nie szaleje, trochę mnie dół pleców boli, na wysokości nerek. Nie wiem co to jest, ale trochę mi dokucza. W ModWod nie jestem w stanie targnąć 28kg, próbowałem ale jeszcze nie teraz. Floor press zrobiłem wąski [...]

W ciągach nie szaleje, trochę mnie dół pleców boli, na wysokości nerek. Nie wiem co to jest, ale trochę mi dokucza - też tak miałem. Zwiększyłem podaż wody na treningu i po i było ciut lepiej. Podejrzewałem zbyt dużą podaż białka i obciążenie nerek. Wodyn stwierdził , że to zwykła sztywność pleców i miał rację po około miesiącu i solidnym [...]

Ja tam dzisiaj nie rymuje, bo słabo się w tym czuje, Prędko sie tu nie pojawię,będę szukał skarbów w trawie Potem sklepy,niańczenie i gotowanie, od rana łeb mnie boli, chyba jeszcze mi rozerwie banię:/ W brzuchu burczy,bic sie kurczy, idę smażyć jajecznicę, bo sylwetka przypominam dżdżownicę Ewciu:*:) Tobie wszystkiego dobrego i treningu [...]

MaximusRex - moze qazar zalecal ser do ckd? mysle ze wyrwales z kontekstu...fakty sa niezaprzeczalne: ser zolty jes niezdrowy, zawiera tyramine (jak boli cie glowa przy jedzeniu sera zoltego to juz wiesz dlaczego), zawiera nasycone kwasy tłuszczowe co za tym idzie podnosi poziom cholesterolu( 100g sera to okolo 90 mg cholesterolu) i tuczy 100 g [...]

[...] wypada przy wyprowadzaniu "ciosu" ale to nie zmienia faktu ze jak co, to pewnie wpyerdol dostane dzis, plecki musialem troszke odpuscic :/ ito mnie najbarzdiej boli :/ barki nie wytrzymały :/ do Mc nawet nie podchodzilem bo od 2-3 dni mam lekkie bóle :D za to w wiosłowaniu sztangielka doszedlem do 22 kg(12 powt.) więc jestem [...]

[...] wygrał zdecydowanie, bez złudzeń. Poprzednie dwie zwycięskie, dostał w prezencie od przeciwników (Hearing, Sylvia). Ciekawy byłby rewanż z Mir'em. Nate dał popis za to. Stawiałem że przegra, a tu takie KO że głowa boli. Duży szacunek do tego, że nie wykańczał walki w stylu Henderson - Bisping. Zmieniony przez - chorazy w dniu 2009-08-30 11:07:45

[...] jest moja opinia ? Nie odczuwam bólu jestem wstanie biegać w pelnym zakresie komfortu nic mnie nie spowalnia nie uciąża czuję się lekko dodam tylko żeby mimo tego że nie boli nie forsować się stopniowo zwiększać dystans 4. W tym momencie to już tylko moja sugestia - schłodzić nogi np. pod prysznicem wejść do jeziora cokolwiek ja bym tego nie [...]

Kręgosłup Cię boli po MC, bo źle go wykonujesz. To jest podstawowe ćwiczenie budujące masę, tak samo jak przysiad ze sztangą którego u Ciebie nie ma. Plan masz przeładowany, ćwiczenia się dublują. Nie wiem np po co Ci to: Wyciskanie hantli w gore 4s (to samo co Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej 4s) Podciaganie sztangi do brody 4s w seri [...]

Rozumiem ale też nie napisałe dieta do dupy i koniec tylko napisałe co konkretnie mnie boli 1. maslo orzechowe mam wlasnej roboty z orzechow wloskich, ziemnych, pestek slonecznika, dyni, oliwa z oliwek i miod. ok też robie własne masło z włoskich, oliwy i słodzika. Odpuść ziemne jak robisz maśło albo daj ich dużo mniej niż włoskich. Miód i [...]

[...] niestety borykam sie teraz z problemem, mianowicie naciagniete wiezadla w przedramieniu zaduza sila na bica w stosunku do przedramienia spowodowala to ze teraz mnie boli od byle gowna tzn nie jak cos trzymam ale trzymam ciezar w pozycji podobnej do trzymania sztangi w polowie wykonywania ruchu przy uginaniu przedramion ze sztanga stojac [...]

[...] kretynki którą nam dali w 2 klasie i będzie wf, a nie "macie piłkę i grajcie" przez 100% wfów i oceny TYLKO za obecności (i za referat ) jedyna zmiana która mnie boli to historia, bo chciałem zdawać na maturze, ale teraz się zastanowię, poza tym 4 lekcje w tygodniu z babką z którą nie potrafiłem wytrzymać wcześniej 1 lekcji w tygodniu [...]

[...] więc ***nąłem go schowaną w rękawie nogą od stołka i się skończyło mogę opisać także zabawy na pałki, łańcuchy, kastety, koktajle mołotowa, kamienie, gaz - na schodach, ulicach, w bramach, autobusach, tramwajach, pociągach w dowolnych konfiguracjach broni oraz ilości zabawowiczów PUNK & SKIN UNITE & WIN a na starośc wszystko boli

aha...cos mnie rozklada jakies przeziebienie ;/ do tego boli mnie jeszcze nerka...;/ poki co rezygnuje z trenningow az przejdzie... Ich bin zu:ruck gegangen! nikt do mnie nie pisze, nikt mnie nie wspiera:( wrocilam! trzymalam ladnie diete z malymi odstepstwami w niedziele, a rzadkimi cheat meat'ami czy (jakkolwiek sie to pisz) w tygodniu. z [...]